This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.
హైదరాబాద్: ప్రస్తుత కాలంలో ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై ప్రజల్లో అవగాహన పెరుగుతోంది. శరీర దృఢత్వానికి, కండరాల నిర్మాణానికి ప్రోటీన్ అత్యవసరం. సాధారణంగా ప్రోటీన్ అనగానే అందరికీ...
ఆరోగ్య సూత్రాలు: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అందరికీ ఒక సవాలుగా మారింది. కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, మనం తీసుకునే ఆహారం, అది...
ఆరోగ్య సూత్రాలు: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లతో పాటు ఖనిజ లవణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉండాలి. వీటిలో జింక్ (Zinc) ఒక ముఖ్యమైన మూలకం....
ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మే నెల రాకముందే సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచేందుకు, హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది కొబ్బరి నీళ్లు మరియు సబ్జా...
మధ్యాహ్నం టీతో పాటు వేడి వేడి సమోసా ఉంటే ఆ మజానే వేరు. సామాన్యుడి నుండి సంపన్నుడి వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఈ చిరుతిండి గురించి ఒక...
వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల దృష్ట్యా శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే...
వేసవి కాలం రాగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది పచ్చి మామిడికాయ. ఆవకాయ పచ్చడి నుంచి సమ్మర్ స్పెషల్ పానీయాల వరకు పచ్చి మామిడిని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తాం. కేవలం...
వేసవి కాలంలో లభించే అమృత ఫలం పుచ్చకాయ. అయితే మధుమేహం (షుగర్) ఉన్నవారు ఈ పండును తినవచ్చా లేదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. పుచ్చకాయలో 92...
దుంప జాతికి చెందిన కూరగాయల్లో చామగడ్డలు (చేమ దుంపలు) రుచిలోనే కాదు, పోషకాల్లోనూ మేటి. చాలా మంది వీటిలోని జిగురు వల్ల తినేందుకు ఇష్టపడరు కానీ, వాస్తవానికి...
వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ సమయంలో చిన్నపాటి అజాగ్రత్త కూడా ప్రాణాంతకమైన వడదెబ్బకు (Heat Stroke) దారితీయవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా పెరగడం వల్ల తలెత్తే...
