ఆరోగ్యం

This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.

వేసవి తాపానికి చెక్ పెట్టే మూడు రకాల నిమ్మరసాలు.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా తయారు చేసుకోండి!

హైదరాబాద్: ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గి నీరసం రావడం సహజం. వేసవి తాపం నుండి ఉపశమనం పొంది, శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేయడానికి నిమ్మరసం...

రోజూ గుప్పెడు మొలకలు తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులు ఇవే!

హైదరాబాద్: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సమతుల్య ఆహారం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు తక్కువ ఖర్చుతో అందాలంటే రోజూ...

ప్రోటీన్ కోసం గుడ్లే తినక్కర్లేదు: గుడ్డు కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉండే 5 శాకాహారాలు ఇవే!

హైదరాబాద్: ప్రస్తుత కాలంలో ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై ప్రజల్లో అవగాహన పెరుగుతోంది. శరీర దృఢత్వానికి, కండరాల నిర్మాణానికి ప్రోటీన్ అత్యవసరం. సాధారణంగా ప్రోటీన్ అనగానే అందరికీ...

ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఈ ‘Healthy Eating Habits’ తప్పక పాటించండి!

ఆరోగ్య సూత్రాలు: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అందరికీ ఒక సవాలుగా మారింది. కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, మనం తీసుకునే ఆహారం, అది...

జింక్ లోపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు: ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం!

ఆరోగ్య సూత్రాలు: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లతో పాటు ఖనిజ లవణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉండాలి. వీటిలో జింక్ (Zinc) ఒక ముఖ్యమైన మూలకం....

కొబ్బరి నీళ్లు, సబ్జా గింజలు కలిపి తీసుకోవచ్చా? ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలివే!

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మే నెల రాకముందే సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచేందుకు, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది కొబ్బరి నీళ్లు మరియు సబ్జా...

సమోసా మన వంటకం కాదా? ‘History of Samosa’ గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

మధ్యాహ్నం టీతో పాటు వేడి వేడి సమోసా ఉంటే ఆ మజానే వేరు. సామాన్యుడి నుండి సంపన్నుడి వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఈ చిరుతిండి గురించి ఒక...

HEALTH: వేసవి తాపానికి కర్బూజ చెక్

వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల దృష్ట్యా శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే...

వేసవిలో పచ్చి మామిడి: ఆరోగ్య సిరి

వేసవి కాలం రాగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది పచ్చి మామిడికాయ. ఆవకాయ పచ్చడి నుంచి సమ్మర్ స్పెషల్ పానీయాల వరకు పచ్చి మామిడిని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తాం. కేవలం...