జింక్ లోపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు: ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం!
ఆరోగ్య సూత్రాలు: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లతో పాటు ఖనిజ లవణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉండాలి. వీటిలో జింక్ (Zinc) ఒక ముఖ్యమైన మూలకం....
ఆరోగ్యం
This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.
కొబ్బరి నీళ్లు, సబ్జా గింజలు కలిపి తీసుకోవచ్చా? ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలివే!
ఎండలు మండిపోతున్నాయి. మే నెల రాకముందే సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచేందుకు, హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకునేందుకు చాలామంది కొబ్బరి నీళ్లు మరియు సబ్జా...
సమోసా మన వంటకం కాదా? ‘History of Samosa’ గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
మధ్యాహ్నం టీతో పాటు వేడి వేడి సమోసా ఉంటే ఆ మజానే వేరు. సామాన్యుడి నుండి సంపన్నుడి వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఈ చిరుతిండి గురించి ఒక...
HEALTH: వేసవి తాపానికి కర్బూజ చెక్
వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల దృష్ట్యా శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే...
వేసవిలో పచ్చి మామిడి: ఆరోగ్య సిరి
వేసవి కాలం రాగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది పచ్చి మామిడికాయ. ఆవకాయ పచ్చడి నుంచి సమ్మర్ స్పెషల్ పానీయాల వరకు పచ్చి మామిడిని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తాం. కేవలం...
షుగర్ ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తినవచ్చా?
వేసవి కాలంలో లభించే అమృత ఫలం పుచ్చకాయ. అయితే మధుమేహం (షుగర్) ఉన్నవారు ఈ పండును తినవచ్చా లేదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. పుచ్చకాయలో 92...
ఆరోగ్యానికి చామగడ్డలు: Colocasia Health Benefits గురించి మీకు తెలుసా?
దుంప జాతికి చెందిన కూరగాయల్లో చామగడ్డలు (చేమ దుంపలు) రుచిలోనే కాదు, పోషకాల్లోనూ మేటి. చాలా మంది వీటిలోని జిగురు వల్ల తినేందుకు ఇష్టపడరు కానీ, వాస్తవానికి...
వడదెబ్బపై అప్రమత్తంగా ఉండండి
వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ సమయంలో చిన్నపాటి అజాగ్రత్త కూడా ప్రాణాంతకమైన వడదెబ్బకు (Heat Stroke) దారితీయవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా పెరగడం వల్ల తలెత్తే...
నల్ల నువ్వులతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం
ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఆహారాల్లో నువ్వులు ఒకటి. సాధారణంగా తెల్ల నువ్వులనే ఎక్కువగా వాడుతుంటారు కానీ, నల్ల నువ్వుల్లో అంతకు మించిన పోషక విలువలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య...
నాలుగు వేపాకులు.. ఎన్నో లాభాలు!
ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుత ఔషధం వేప. ఆధునిక కాలంలో రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలతో సతమతమవుతున్న వారికి వేపాకు ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో...
