8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపిస్తోందా? మీ ఉదయపు ఈ 5 తప్పులే కారణం!
చాలామంది రాత్రిపూట 7 నుండి 8 గంటల పాటు హాయిగా నిద్రపోయామని అనుకుంటారు, కానీ ఉదయం నిద్రలేవగానే విపరీతమైన అలసట, నీరసం ఆవహిస్తాయి. "సరైన నిద్ర ఉన్నా...
ఆరోగ్యం
This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.
పొటాటో రోజూ తింటే ఆరోగ్యకరమైనా?!
పొటాటో అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. ముఖ్యంగా పిల్లలు పొటాటోతో చేసిన ఏ వంటకమైనా ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. పెద్దవాళ్లు కూడా సలాడ్లు, ఫ్రెంచ్...
మూడు వేల అడుగులతో రక్తపోటు నియంత్రణ
రోజుకు సగటున (3000 Steps Per Day) మూడు వేల అడుగులు నడిస్తే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుందని, అధిక రక్తపోటును తగ్గించవచ్చని తాజా (Blood Pressure Control)...
తినే ముందు ద్రాక్షను ఇలా కడగకపోతే ప్రమాదమే!
ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఎక్కడ చూసినా (Grapes) ద్రాక్ష విరివిగా లభిస్తున్నాయి. ఈ సీజన్లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ద్రాక్షను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు....
చలికాలంలో ఇవి తినొద్దు..! ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జాగ్రత్తలు
శీతాకాలంలో (Winter Season) శరీరంలోని జీర్ణక్రియ (Digestion) సహజంగా మందగిస్తుంది. ఈ సమయంలో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించకపోతే జలుబు, దగ్గు, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తే...
మహిళలూ… ఈ విటమిన్లు తప్పక అందేలా చూసుకోండి!
ఆరోగ్య పరిరక్షణలో సమతుల్య ఆహారం (Balanced Diet) కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మహిళలు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. రుతుస్రావం (Menstruation) నుంచి...
వీటిని తిన్న తర్వాత టీని ఎప్పుడూ తాగకూడదు… అవేంటంటే?!
టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలు ప్రతిరోజూ చాలా మంది తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే కొంతమంది టిఫిన్ లేదా భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగే అలవాటు కలిగి...
వ్యాయామమంటే బద్దకమా..!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం కూడా ఎంతో అవసరం. దీని ప్రాధాన్యం తెలిసి కూడా చాలా మంది బద్దకిస్తుంటారు. మరికొందరికైతే అస్సలు టైంమే...
‘మధుమేహ నొప్పికి ఫిజియోథెరపీతో ఉపశమనం’
తిరుపతి స్విమ్స్ (శ్రీ వేంకటేశ్వర వైద్య విజ్ఞాన సంస్థ) కాలేజ్ ఆఫ్ ఫిజియోథెరపీ ఆధ్వర్యంలో ‘‘మధుమేహం వల్ల కలిగే నొప్పికి చికిత్స’’ అంశంపై సోమవారం వర్క్షాప్ నిర్వహించారు....
Business Together To Make Investments
I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls...
