వేసవిలో పచ్చి మామిడి: ఆరోగ్య సిరి
వేసవి కాలం రాగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది పచ్చి మామిడికాయ. ఆవకాయ పచ్చడి నుంచి సమ్మర్ స్పెషల్ పానీయాల వరకు పచ్చి మామిడిని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తాం. కేవలం...
ఆరోగ్యం
This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.
షుగర్ ఉన్నవారు పుచ్చకాయ తినవచ్చా?
వేసవి కాలంలో లభించే అమృత ఫలం పుచ్చకాయ. అయితే మధుమేహం (షుగర్) ఉన్నవారు ఈ పండును తినవచ్చా లేదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. పుచ్చకాయలో 92...
ఆరోగ్యానికి చామగడ్డలు: Colocasia Health Benefits గురించి మీకు తెలుసా?
దుంప జాతికి చెందిన కూరగాయల్లో చామగడ్డలు (చేమ దుంపలు) రుచిలోనే కాదు, పోషకాల్లోనూ మేటి. చాలా మంది వీటిలోని జిగురు వల్ల తినేందుకు ఇష్టపడరు కానీ, వాస్తవానికి...
వడదెబ్బపై అప్రమత్తంగా ఉండండి
వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ సమయంలో చిన్నపాటి అజాగ్రత్త కూడా ప్రాణాంతకమైన వడదెబ్బకు (Heat Stroke) దారితీయవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా పెరగడం వల్ల తలెత్తే...
నల్ల నువ్వులతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం
ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఆహారాల్లో నువ్వులు ఒకటి. సాధారణంగా తెల్ల నువ్వులనే ఎక్కువగా వాడుతుంటారు కానీ, నల్ల నువ్వుల్లో అంతకు మించిన పోషక విలువలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య...
నాలుగు వేపాకులు.. ఎన్నో లాభాలు!
ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుత ఔషధం వేప. ఆధునిక కాలంలో రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలతో సతమతమవుతున్న వారికి వేపాకు ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో...
నూనె పీల్చకుండా గారెలు, పూరీలు!
పిండివంటలు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు, కానీ అవి నూనె ఎక్కువగా పీల్చుకుంటాయనే భయం అందరిలోనూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పండుగలు, శుభకార్యాల సమయంలో ఇంట్లో వడలు, గారెలు, పూరీలు...
ఆరోగ్యానికి రాగి ‘సిరి’: వేసవికి వరం!
మండే ఎండల్లో శరీరాన్ని చల్లబరిచి, తక్షణ శక్తిని అందించే అద్భుత ఆహారం రాగులు. వీటిలో ఉండే కాల్షియం, ఐరన్ మరియు పీచు పదార్థాలు ఎముకల పుష్టికి, బరువు...
వేసవిలో మజ్జిగ వెరైటీలు: ఆరోగ్యం!
భానుడి భగభగలకు ఉపశమనం కలిగించడంలో మజ్జిగను మించిన పానీయం మరొకటి లేదు. కేవలం ప్లెయిన్ మజ్జిగ మాత్రమే కాకుండా పుదీనా, మునక్కాడలు, సొరకాయ వంటి కాంబినేషన్లతో రకరకాల...
మండే బ్లూస్ వదిలేయండి
వారాంతపు విరామం తర్వాత వచ్చే సోమవారం చాలా మందికి నీరసాన్ని, బద్ధకాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనినే ప్రపంచవ్యాప్తంగా మండే బ్లూస్ అని పిలుస్తుంటారు. అయితే సరైన ప్రణాళికతో ఈ...
