శారీరక దృఢత్వం, పోషకాహార ప్రాముఖ్యత
ఆధునిక కాలంలో వ్యాధుల బారి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే కేవలం మందులు సరిపోవు, మన జీవనశైలిలో (Lifestyle) మార్పులు అత్యవసరం. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం...
ఆరోగ్యం
This category provides practical guidance on healthy living, disease prevention, mental wellness, nutrition, exercise, and lifestyle choices. It features expert advice, wellness tips, and awareness articles designed to help readers improve quality of life while avoiding unscientific claims and health misinformation.
టీతో కలిపి ఈ పదార్థాలను తింటున్నారా? మీ జీర్ణక్రియ మరియు గుండె ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!
టీ తాగే సమయంలో చేసే చిన్న పొరపాట్లు మీ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి; హానికరమైన ఫుడ్ కాంబినేషన్ల గురించి తప్పక తెలుసుకోండి. జీర్ణక్రియపై టీ మరియు...
కేవలం 5 నిమిషాల మెడిటేషన్: గాఢ నిద్ర కోసం సహజసిద్ధమైన చిట్కా
నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? పడుకునే ముందు చేసే ఈ 5 నిమిషాల ధ్యానంతో ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందండి. నిద్రలేమి సమస్య మరియు మెడిటేషన్ ప్రభావం ప్రస్తుత...
స్విమ్స్ ఆసుపత్రిలో దాతల ఉదారత
తిరుపతిలోని శ్రీ వెంకటేశ్వర వైద్య విజ్ఞాన సంస్థ (SVIMS) ఆసుపత్రికి శనివారం ఉదయం LS3 ఫౌండేషన్ (సృజన్ సాఫ్ టెక్) ప్రతినిధులు పి. లక్ష్మీనారాయణ, శ్రీమతి యం....
పోషకాల గని మిల్లెట్ దోస
ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలకు చిరుధాన్యాలు (Millets) ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. సాధారణంగా మనం చేసుకునే దోసల్లో బియ్యం ఎక్కువగా వాడటం...
గుండెకు వెల్లుల్లి ఇచ్చే ‘బలగం’
సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి! రోజుకు ఒక రెబ్బ వెల్లుల్లితో రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్కు చెక్. గుండె సమస్యల నివారణకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరం. వెల్లుల్లి గుండెకు ఎలా మేలు...
స్విమ్స్కు కేంద్ర ప్రభుత్వ భారీ నిధులు
'PM-ABHIM' పథకం ద్వారా రూ. 8.55 కోట్లు మంజూరు! దక్షిణ భారతదేశంలో కేవలం స్విమ్స్ (తిరుపతి), బీఎంసీ (బెంగళూరు)లకు మాత్రమే ఈ గుర్తింపు. అంటువ్యాధుల పరిశోధన మరింత...
గోడ సాకెట్లో విద్యుత్ దెయ్యాలు: ఛార్జర్ ప్లగ్ తీయకపోతే ఏమవుతుంది?
మీరు ఫోన్ ఛార్జింగ్ పూర్తికాగానే ఫోన్ తీసేస్తారు, కానీ ఛార్జర్ ప్లగ్ను సాకెట్లోనే వదిలేస్తున్నారా? అయితే మీ ఇంట్లో కూడా 'ఎనర్జీ వాంపైర్స్' (Energy Vampires) ఉన్నట్లే!...
8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసటగా అనిపిస్తోందా? మీ ఉదయపు ఈ 5 తప్పులే కారణం!
చాలామంది రాత్రిపూట 7 నుండి 8 గంటల పాటు హాయిగా నిద్రపోయామని అనుకుంటారు, కానీ ఉదయం నిద్రలేవగానే విపరీతమైన అలసట, నీరసం ఆవహిస్తాయి. "సరైన నిద్ర ఉన్నా...
పొటాటో రోజూ తింటే ఆరోగ్యకరమైనా?!
పొటాటో అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. ముఖ్యంగా పిల్లలు పొటాటోతో చేసిన ఏ వంటకమైనా ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. పెద్దవాళ్లు కూడా సలాడ్లు, ఫ్రెంచ్...
