వేసవి తాపానికి చెక్ పెట్టే బార్లీ జావ.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా తయారు చేసుకోండి!
BARLEY
హైదరాబాద్: మే నెల రాకముందే భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. Health Benefits of Barley Java for Summer 2026 విశ్లేషణ ప్రకారం, ఇటువంటి సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి బార్లీ జావ ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. బార్లీలో ఉండే ఫైబర్, కాల్షియం, ఇనుము మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తూనే వేడిని తగ్గిస్తాయి.
రోజూ రెండు ముక్కల బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! ఈ వార్తను కూడా చదవండి
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: బార్లీ జావ కేవలం చలవ చేయడమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది మంచి పానీయం. ఇందులో ఉండే పోషకాలు అజీర్తిని తొలగించి, జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎండలో బయటకు వెళ్లేవారు రోజుకు ఒక గ్లాసు బార్లీ జావ తాగడం వల్ల వడదెబ్బ తగలకుండా రక్షణ లభిస్తుంది.
రుచికరమైన తయారీ విధానం: బార్లీని శుభ్రంగా కడిగి కుక్కర్లో మూడు విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. చల్లారిన తర్వాత దానిని కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసి, పెరుగు మరియు నీళ్లు కలిపి పలచగా చేసుకోవాలి. దీనికి క్యారెట్ తురుము, కొత్తిమీర జోడించి.. ఆవాలు, జీలకర్ర, ఇంగువ, పచ్చిమిర్చి, అల్లంతో తాలింపు వేసుకుంటే ఎంతో రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన బార్లీ జావ సిద్ధమవుతుంది. పిల్లలకు ఐస్క్రీమ్స్కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఇలాంటి సహజ పానీయాలు అందించడం వల్ల వారి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
News Article (English)
Hyderabad: As temperatures soar even before the peak of May, the risk of dehydration and sunstroke has significantly increased. To combat this intense heat, health experts are recommending natural cooling drinks. According to the Health Benefits of Barley Java for Summer 2026 guide, Barley water (Java) stands out as an effective remedy to keep the body cool and energized. Rich in fiber, calcium, and essential minerals, it acts as a natural coolant.
Why Barley is a Summer Superfood: Barley is not just about cooling; it’s a nutritional powerhouse. It helps in managing diabetes, improving heart health, and aiding weight loss. The high antioxidant content protects the body from oxidative stress caused by the heat. Drinking barley java daily can prevent common summer ailments like urinary tract infections and digestive issues, ensuring you stay hydrated throughout the day.
Simple Homemade Recipe: Preparing this cooling drink at home is simple and hygienic. Boil washed barley in a pressure cooker until soft, blend it slightly, and mix it with fresh buttermilk or curd. To enhance the flavor and nutritional value, add grated carrots, coriander, and a traditional tempering of mustard seeds, cumin, ginger, and green chilies. This savory version of barley java is not only refreshing but also a great alternative to sugary store-bought drinks for both children and adults.
#HealthBenefitsOfBarleyJavaForSummer2026 #SummerDrinks #BarleyWater #StayHydrated #HealthyLiving #NaturalCoolants #SummerCare #BarleyJavaRecipe #Wellness2026 #BeatTheHeat
రోజూ రెండు ముక్కల బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! ఈ వార్తను కూడా చదవండి
Experienced sub-editor with a proven track record in major publications, specializing in sharp analytical pieces and deep-dive investigative journalism.
